肌断食・ゆる肌断食

【必見】肌断食する前に必ず読んで欲しい本二冊

肌断食

肌断食と言えば「何もしないスキンケア」もしくは、「今までのスキンケアを全て辞める」「ノーファンデ」などですよね。

この情報でも間違えはないのですが

これだけの情報だけで肌断食をはじめる事は決しておすすめできません。

皆さんは「肌断食」を何で知りましたか?

もし、肌断食をネットで知った方や、友人から聞いた方は、是非肌断食をする前に読んで欲しい本があります。

肌断食する前に読んで欲しい二冊
  1. 「肌」の悩みがきえるたった一つの方法
  2. 肌断食

ゆか
ゆか
他にも色々肌断食に関する本は出ていますが、この二冊が中でも特におすすめの本です。

この記事では、肌断食をはじめる前におすすめな本二冊をご紹介しています。

肌断食をする前に必ず読んで欲しい本二冊

私がおすすめする二冊の本には、

  • どうして肌断食をする事を思い立ったのか
  • どうしてスキンケアを辞めるべきなのか?
  • どうしてお化粧がお肌に良くないのか?
  • どうして肌断食では最初に肌荒れ期間があるのか?

このような肌断食に関する事が事細かく書いてあります。

もし、今肌断食をはじめようと考えている方は、必ずこの二冊を読んでからはじめて欲しいです。

「肌」の悩みがきえるたった一つの方法

最近は肌断食に関する本が沢山出ていると思います。

完璧な肌断食までいかなくても、夜だけ肌断食や、スキンケアを減らす本など色んな種類の本があると思いますが、まず私がおすすめする本はこれです。

最初は宇津木先生の「肌の悩みが消えるたった一つの方法」を読んでみて下さい。

かなり衝撃的で説得力もしっかりある本だと私は思います。

この本を読めば、何故スキンケアを頑張ってしているのに乾燥肌の女子が多いのか、そういういった疑問の謎が解けるかもしれません。

【レビュー】肌の悩みがすべて消えるたった一つの方法私が今回読んだ本はこの本です。 「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 posted with ヨメレバ ...
ゆか
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肌断食は、宇津木先生が第一人者とも言われています。なので、肌断食をするのであればこの本は読んでからがおすすめです。

肌断食実践編

次におすすめする本はこちらです。

こちらは実際に肌断食を実践されている方の本です。

肌断食をする上で凄く参考になり、肌断食での様子が事細かく書いてあります。

この本の著者の平野さんは普段、お化粧もたまにされるので、日焼け止めの事なども凄く参考になります。

肌断食を理解してからはじめる事がおすすめ

肌断食と聞くと、スキンケアを辞めるだけだし、揃える物もそんなに必要無いので、簡単でやりやすい印象があると思います。

ですが、はじめる事は簡単でも、肌断食は続ける事が難しいのです。

肌断食では、多くの方がはじめに肌荒れ期間を過ごす事になります。

これは、わかっていても実際にこの時期を過ごす事はとても辛い事です。

さらに、この肌荒れ期間は、いつまで続くのかは人によって違うので、いつ終わるかもわかりません。

そうすると、元のスキンケアに戻ってしまう可能性が高くなるのです。

なので、肌断食の正しい情報を知ってからはじめる事は凄く大事な事だと私は思います。

もしも「肌断食」をしようと考えている方は、最初にこの2冊をおすすめします。

ネットの情報だけではじめるより、自分で肌断食について知ってからはじめる事がおすすめです。

皆様のご参考になれば幸いです。

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