美容

生芋こんにゃくは乾燥肌に良い?一週間食べ続けたら肌の水分量40%超え

皆さんは生芋こんにゃくを食べると、お肌の潤いが上がるという話をご存知でしたか?

実は生芋こんにゃくには、乾燥肌さんにとって嬉しい成分が沢山含まれているのです。

そこで、実際にお肌の水分量をチェックしながら、生芋こんにゃくを一週間食べ続けてみました。

すると、驚きの結果が出たのです!

この記事では、生芋こんにゃくを食べた肌の水分量の変化をご紹介しています。

https://yuka-mama.com/beauty/hadadanjiki/hadadanjiki-suibunryou-hikaku/

この記事はこんな方におすすめです
  • 乾燥肌
  • お肌の水分量を上げたい
  • 内側からケアがしたい

生芋こんにゃくが乾燥肌に何故良いのか

あいこん

こんにゃくは皆さん普通にご存知の食材かと思いますが、【生芋こんにゃく】は知らない方もいるのではないでしょうか。

生芋?普通のこんにゃくと何が違うの?って感じですよね。

実はこの2つの違いは作り方にあります。

普通のこんにゃくは粉末にしてから作られるのに対して、生芋こんにゃくは生芋から直接加工して作られます。

なので【生芋】とついているわけです。

生芋こんにゃくも普通のこんにゃくも、どちらも美味しいこんにゃくではあるのですが、

乾燥肌に効果が高い成分が沢山含まれているのは生芋こんにゃくの方なのです。

では、何故生芋こんにゃくが乾燥肌に効果が高いのか見ていきましょう。

生芋こんにゃくはセラミドが豊富

生芋こんにゃくには、お肌の潤い成分に欠かせないセラミドが豊富に含まれているのです。

セラミドって何?

セラミドとは、外から外敵が入ってこないようにお肌を守ってくれる役目や、お肌の潤いを保つため皮膚から水分が蒸発しないようにしてくれる為にお肌に必要な成分です。セラミドが不足をしてしまうと、肌荒れや乾燥を引き起こす原因になってしまいます。

このセラミドは、実は誰もが体内に持っている成分なのですが、年齢と共に減少をしてしまいます。

なので、セラミドを維持するためにも食べる事や飲む事がお肌のために凄く大事なのです。

セラミド不足は=お肌のトラブルです。

こうならない為にも、しっかりセラミドを摂取が美肌作りには重要なのです。

セラミド含有量

生芋こんにゃくには、セラミド含有量が圧倒的に多い食材と言われています。

普通のこんにゃくが100g中セラミド含有量が約0.03gなのですが

生芋こんにゃくには、100g中に含まれるセラミドの量が約1mgもあると言われているのです。

また、こんにゃく芋のセラミドはサプリメントとしても大変人気で美肌作りに注目の成分なのです。


生芋こんにゃくお肌の水分量の変化検証

今回、生芋こんにゃくの検証にこちらの水分量チェッカーbeluluを使用して測りました。

  • 期間は一週間
  • こんにゃくはスーパーに売っていた普通の生芋こんにゃく

本当に難しい事も何もなく、食べる時間や食べ方についても特に決めたりはしていません。ただ、測る時間だけは一定にしていました。

水分量チェックの測り方や時間について

指さし

お肌の水分量をチェックする時間についてですが、朝顔を洗ってから三時間後に毎回計測をしていました。

また、肌にも朝顔を洗ってから水分量をチェックするまでは何もつけていません。ただし、夜ワセリンだけは塗っていました。

食べ方について(料理の仕方)

食べ方について特に決まりはないので、だいたい茹でて味噌をつけて食べていました……。

ただ、お料理の方法によって効果が変わるなどとう事は無いので、もし試される場合は好きな方法で食べられるのが良いと思います。

食べる時間

食べる時間については特には決めていません。

昼間食べた日もあれば、夜に食べた日もあります。

食べる量

食べる量についてなのですが、1日100gの生芋こんにゃくを食べる事にしました。

生芋こんにゃく100gと言ってもわかりづらいですよね。

この写真のこんにゃくの一つが、だいたい100gくらいです。

なので、だいたいコレ(写真のこんにゃく)2つで200gという事です。


生芋こんにゃくを食べ続けた肌の水分量の結果

肌断食

1週間100gの生芋こんにゃくを食べ続ける事は、正直けっこう大変ではありましたが、結果は凄い事になったのです。

1週間の水分量

一日目の水分量は、33%。

上りもせず、下がりもせずといった感じで、何も変化はありませんでした。

二日目のお肌の水分量も33%。

やっぱり2日目くらいでは変化でないのかな?

三日目もあまり変わらず34%。

このあたりから、正直生芋こんにゃく生活にも飽き出し、辛くなってきていました。

4日目についに変化が!

なんと、最高でお肌の水分量が38%というかなり高い数値が出たのです。

めちゃくちゃ嬉しい変化でした。

生芋こんにゃく生活5日目。

昨日の喜びもつかの間、、、下がってはしまったものの35%は私の中で高い方なので良い数値でした。

生芋こんにゃく生活6日目。

なんとこの日、40%を超えるという奇跡が出たのです。

お肌の水分量チェックを購入してから、緑色の画面を見た事が初めてだったのでとても感激でした。

そして、生芋こんにゃく生活7日目のラスト。

なんと、本当に凄い結果が、、、

最後の最後の日に43%という本人も超驚きな結果に!

私は普段スキンケアをしないので、保湿等をせずにこの水分量の上がり方は本当に凄いのではないのでしょうか?

生芋こんにゃくのセラミドの力は本当に凄いという事が実証されてような気がします。


生芋こんにゃくは乾燥肌に良い  まとめ

あいこん

如何でしたでしょうか?

生芋こんにゃく1週間の検証結果、お肌の水分量の変化がしっかりある事がわかりました。

また、お肌のハリや弾力にも変化があり、見た目にも数値にも大変嬉しい結果ばかりでした。

ただ、やはり生芋こんにゃくばかりずっと食べ続ける事は現実的に考えて難しいので、こんにゃく芋のサプリメントからのセラミド摂取もおすすめですよ。

皆様のご参考になれば幸いです。