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【簡単に引き締め運動効果】〇〇するだけでダイエット効果がある物3選

「○○をするだけで」ダイエット効果や体の引き締め効果があるという物を集めました。

家事をしながら、テレビを見ながらダイエットやボディメイクができたら良いと思いませんか?

この記事では、「○○をするだけで」体の引き締め効果があるという、簡単にお家で引き締め運動ができるおすすめグッズをご紹介しています。

ポカるん
ポカるん
運動をしたいけど運動する時間が無い。軽い運動だけでもしたいという方に、特におすすめだよ~。

履くだけでダイエット効果

こちらは、履くだけで引き締め効果があるスリッパです。

ダイエットスリッパ

ダイエットスリッパをご存知ですか?

このスリッパの底はカーブがかかっています。

この靴底のカーブによって不安定な状態になる事で、バランスを取るために自然に力が入り、筋肉が引き締まる効果があるのです。

どんな部位に効果がでるの?

太もも、ふくらはぎなどウエスト、ヒップアップにも効果的です。

1日どのくらい履く?

このスリッパは、1日15分履けば効果があるとされています。ですが、もし可能であれば家事の最中など、履きっぱなしがおすすめです。

靴のサイズは?

サイズはフリーサイズになります。

幅が10㎝・奥行きが25㎝・高さが11.5㎝です。なので、25㎝以上の足の方は少し足が出る形になります。

ダイエットスリッパの口コミ

実際に使われている方の良い口コミで多かった意見を調査してまとめました。

身体が引き締まってきた!痩せてきた!
体幹が鍛えられそう。
バランスを取るのが難しい。

一番多かった口コミは、「体幹が鍛えられる」「引き締まりそう」という意見が一番多かったです。

悪い口コミ

ダイエットスリッパの悪い口コミは本当に全然無かったですが、気になる口コミがあったのでご紹介します。

23.5の私にはちょっと大きかったです。

楽天より引用

また、ヒールの高い靴に履き慣れている方は、あまり効果が感じないという意見もありました。

ポカるん
ポカるん
実際に履いてみた口コミを記事で紹介してるよ♪

つけるだけでダイエット効果

こちらは、つけるだけで美ボディメイク効果のある腹筋ベルトです。

EMS 腹筋ベルト

ポカるん
ポカるん
EMSとは、電気で刺激を与える事で筋肉を伸縮させ、トレーニングを行う機械という意味です。

EMSを使うと、何もしなくても勝手に筋肉が刺激され、機械的に動きます。

一定のリズムに従って規則正しく動くので、普通のトレーニングでは難しい負荷を与える事ができます。

どんな部位に効果的?

主に、腹筋と腕の筋肉に効果的です。

1日どのくらい付ける?

こちらのEMS腹筋ベルトは1日20分つけるだけで、ジョギング2500メートル・腹筋30分・自由水泳30分の運動量の効果があります。

電気代は?

このベルトは充電式です。さらに、1日の電気代も55円でなので、ジムに行くよりお金が全然かかりません。

ジェルパッド

こちらのEMS腹筋ベルトは、ジェルを塗るベルトではなく、ジェルパッドを装着して使用します。

このジェルパッドの使用期間は30日以内となっているので、1カ月ごとに交換が必要になります。

  • お腹パッド2枚1299円
  • ベルトパッド1299円
  • 腕パッド2枚699円 

EMS腹筋ベルトの口コミ

実際に使われている方の良い口コミで多かった意見を調査してまとめました。

引き締まってきた!
簡単に気軽にできる!
凄く効いている感じがする。

EMS腹筋ベルトの口コミは良い口コミがとても多かったです。

上の3つの意見の次に「お値段の割には凄く良い商品」など、安いのに凄く機能性が良いという意見が多くみられました。

悪い口コミ

悪い口コミを調査したものです。

リモコンがすぐ動かなくなった。

EMS腹筋ベルトの悪い口コミは正直あまりありませんでした。

ですが、たまに商品の初期不良の場合などがあるようです。

もしも初期不良があった場合

もしも、届いた商品が使えなかったり、不良品だった場合はお店にすぐ連絡を!商品到着後30日以内に連絡をすれば対応してくれます。

  • 対応条件→商品自体の不具合(動作不良、付属品の過不足など)がある場合
  • 対応可能期間→商品到着後30日以内に連絡をした場合
  • 返品送料→店舗負担
  • 再送料→店舗負担
  • 30日を過ぎた場合でも、商品の保証期間であれば交換受け付け対応

履くだけでダイエット効果

こちらは、運動とはまた別ですが、履くだけでボディメイク効果、履くだけでスリム効果があるホック付きのロングガードルです。

 

9段の3段階調整ホックがしっかりと強力に調整してくれ、自分でも調節が可能です。さらに、刺繍も可愛いのに縫い目もしっかり強力に縫われています。

どんな効果があるの?

産後の体型矯正やダイエット中の暴食防止や骨盤矯正効果などがあります。

また、デニムやタイトな洋服を着た時のシルエットにもとても良いです。

蒸れないの?

メッシュ加工で通気性が良いので、年中通して使用が可能です。

色は何色があるの?

ブラックとベージュがあります。

サイズ目安ウエスト

  • M→55~66
  • L→62~73
  • XL→70~82
  • XXL→74~87

ホック付きロングガードルの口コミ

実際に使われている方の良い口コミで多かった意見を調査してまとめました。

履けなかったデニムが入った!
履いていたらサイズダウンした。
見た目が凄く綺麗に見える。

悪い口コミ

悪かった口コミで多かった意見です。

締め付け感は良かったです。けど、染料が酷過ぎ。手が真っ黒になるは、つけていたネイルまでも真っ黒くなりました。手の方は洗えば多少取れましたが、ネイルについたのは洗っても取れませんでした。最初に洗う事をおすすめします。

楽天より引用

色落ちがするという意見が幾つかありました。

使用の前には必ず洗ってからの着用が良いです。また、サイズは普段のサイズの1~2サイズ上を購入がおすすめです。

ポカるん
ポカるん
瞬コルから新しい改良版が発売されてます!

新しい瞬コルは、かなり改良がされた瞬コルの新しいガードルです。

サイズも4XLまであり、おトイレもしやすいように改良され、ホックも10段階まで増えています。

新しい瞬コルの口コミにも、色落ちがあったという口コミを発見しました。なので、洗う時は手洗いがおすすめです。

簡単に家で軽い運動ができる  まとめ

如何でしたでしょうか?

ジムやお家で筋トレをするのには、お金も時間も使いますが、御紹介した商品であれば家事をしながらお家にいながら簡単に引き締め運動効果に期待がもてます。

皆様の御参考になれば幸いです。