肌断食

【必見】肌断食するなら最初に必ず必要な事

肌断食

皆さんは「肌断食」を何で知りましたか?

ネットで知った方や、友人から聞いた方、色んな入り方があると思います。

肌断食と言えば「何もしないスキンケア」もしくは、「今までのスキンケアを全てたつ」というのをご想像されると思います。

この情報でも間違えではないのですが、これだけの情報で肌断食をはじめる事は決しておすすめできません。

何故なら、肌断食を反対する意見も多ければ、最初は必ず肌荒れも起こします。

しっかり、何故お肌にとって肌断食が何故良いのかを、知ってから肌断食を開始をしないと途中で挫折をしてしまうのです。

私が肌断食を知ったのは、ある一冊の本がきっかけにあります。

この本には肌断食に関する事やお肌の事などが沢山書かれていて、どれも驚く内容ばかりです。

もし、今から肌断食をはじめるのであれば、必ず私がおすすめする本は読んでから初めて下さい。

この記事では、肌断食を開始する前に必要な事や、おすすめする本についてご紹介しています。

この記事はこんな方におすすめ
  • 肌断食に興味がある
  • 肌断食をやろうかと思っている

肌断食最初の難問の肌荒れ期間

冒頭でも申し上げましたが、肌断食では必ず最初に肌荒れを起こします。

私も最初の一カ月くらいは、肌荒れと乾燥が20日間くらいは続いていました。

この期間が凄く辛い時期ではあるのですが、その期間は人により様々です。

遅い人もいれば早い人もいるので、どのくらいで治るとは一概に言えません。

なので、しっかりと正しいやり方や、肌断食の正しい情報を知ってからはじめるべきなのです。

正しいやり方を知ろう

指さし

肌断食の正しいやり方などはご存知ですか?

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スキンケアをしない・主に水洗顔の肌断食なのですが、実は細かいやり方もあるので、こちらも参考にしてみて下さい。

また、肌断食を初めてから途中で辞めてしまう人には共通点があります。

肌断食は嘘!?成功をする前に辞めてしまう人の4つの共通点「肌断食って、どんなお肌でも簡単に綺麗になるの?」 と思い、初めてみたけどいつまでに良くなるのかも期限もわからないし、お肌の状態も...

この共通点も、肌断食では大事な事ばかりです。


肌断食でおすすめな本

最近は肌断食に関する本が沢山出ていると思います。

完璧な肌断食までいかなくても、夜だけ肌断食や、スキンケアを減らす本など色んな種類の本があると思いますが、まず私がおすすめする本はこちらです。

最初は宇津木先生の「肌の悩みが消えるたった一つの方法」を読んでみて下さい。

私はこの本を読んでから、すぐに化粧水やパック等、スキンケア全て辞めました。

それくらい、衝撃的で説得力もしっかりある本だと私は思います。

この本を読めば、何故スキンケアを頑張ってしているのに乾燥肌の女子が多いのか、そういう謎が解けます。

肌断食実践編

次におすすめする本はこちらです。

こちらは実際に肌断食を実践されている方の本です。

肌断食をする上で凄く参考になるし、肌断食での様子が事細かく書いてあります。

私はこの本を肌断食を初めてから読んだのですが、最初に読めば良かったと凄く後悔したくらいです。

この本の著者の平野さんは普段、お化粧もされるので、日焼け止めの事なども凄く参考になります。

何故この2冊を読むべきなのか

何故この本を読んでから肌断食をはじめた方がいいのかをご説明しますね。

理由
  1. 肌荒れ期間が耐えられない
  2. 結局元のスキンケアに戻ってしまう
  3. スキンケアにより害がある事を理解する

肌断食では必ず肌荒れ期間があります。これは、わかっていても実際にこの時期を過ごす事はとても辛い事です。

さらに、この肌荒れ期間は辛い事に、いつまで続くかというのは人によって違うので、いつ終わるという事がわかりません。

そうすると、元のスキンケアに戻ってしまう可能性が凄く高くなるのです。


肌断食をする前に必ず一番最初にする事まとめ

如何でしたでしょうか?

もしも「肌断食」をしようと考えている方は、必ず最初にこの2冊だけは読んでほしいです。

  • どうして化粧水やスキンケアが良くないのか
  • 何が肌にとって良くない事なのか

もし挫折しそうになっても、本を読んでいれば元のスキンケアに戻る気は無くなるはずです。

皆様のご参考になれば幸いです。

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